بهبود کیفیت ارگاسم در زنان
یکی
از موانع اصلی رسیدن به اوج لذّت در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط
مرد است، در بیشتر مواقع، نحوه اجرای مراحل رابطه جنسی و دخول بر اساس آن
چیزی است که مرد لذّت می برد و تحت اختیار اوست. البته زن نیز در این بین
از رابطه جنسی لذّت می برد ولی این نشانه رسیدن به درجه ارضای کامل نیست.
عدم ارگاسم یا دیر به ارگاسم رسیدن زن در
حین رابطه جنسی، یکی از مشکلات رایجی است که مردان با آن روبرو هستند. برخی
از زنان در حین رابطه جنسی با دخول به ارگاسم نمی رسند و مرد مجبور است در
زمان نزدیکی با تحریک کلیتوریس ، همسر خود را به ارگاسم برساند که البته
این یکی از راه های به ارگاسم رساندن زن است و مشکل محسوب نمی شود.
در
واقع به عقیده بسیاری از روانشناسان و درمانگران جنسی، ارگاسم زنان از دو
طریق تحریک کلیتوریس و یا ارگاسم از طریق دخول صورت می گیرد. لزومی ندارد
زن حتما از طریق دخول به ارگاسم برسد در واقع تحریک کلیتوریس برای به
ارگاسم رساندن زن، مشکل محسوب نمی شود اما بسیاری از مردان دوست دارند
همسرشان از طریق دخول ارضاء شود در غیراین صورت احساس می کنند یا خودشان
مهارت کافی برای این کار ندارند یا همسرشان دچار مشکل جنسی است اما مردان
باید این تفاوت را بپذیرند و برای این روش ارضاء با همسر خود به توافق
برسند.
از طرفی یکی از موانع اصلی رسیدن به
اوج لذّت در زنان، کنترل مستقیم رابطه جنسی توسط مرد است، در بیشتر مواقع،
نحوه اجرای مراحل رابطه جنسی و دخول بر اساس آن چیزی است که مرد لذّت می
برد و تحت اختیار اوست. البته زن نیز در این بین از رابطه جنسی لذّت می برد
ولی این نشانه رسیدن به درجه ارضای کامل نیست. مرد به محض انزال می تواند
دست از ادامه رابطه جنسی بردارد و این زن است که به زمان بیشتری نیاز دارد.
البته در صورتی که عدم ارگاسم به دلیل
بی میلی جنسی زن باشد باید این مسئله پیگیری شود تا مشخص شود چه عواملی در
شکل گیری آن دخالت داشته است چرا که عوامل مختلفی می تواند موجب بروز این
مشکل شود. وضعیت سلامت عمومی فرد، وجود بیماری‌های روانی نظیر افسردگی،
وضعیت هورمون‌های جنسی، عوامل تنش زای زندگی، نارسایی در غدد درون‌ریز،
بیماری‌های عروقی پیرامونی و حتی مصرف دارو و تاثیرات جانبی آنها از جمله
عوامل بسیار موثر در شکل دادن به این اختلال هستند.
عوامل مختلف شکل‌دهنده می‌توانند باعث
شوند زنانی که این وضعیت را تجربه می‌کنند، تفاوت‌های زیادی با هم داشته
باشند برای مثال با توجه به اینکه سطح میل جنسی از زنی به زن دیگر بسیار
متفاوت و متغیر است؛ ممکن است زنانی که میل فعالی به برقراری روابط زناشویی
ندارند، در یک شرایط عاشقانه بتوانند رابطه قابل‌قبولی داشته باشند.
علل این اختلال واقعا پیچیده هستند. آسیب‌های فیزیولوژیکی در درجه اول اهمیت قرار دارند. روان‌درمانی شایع‌ترین درمان برای مولفه‌های روان‌شناختی است که با تمرکز بر مشکل در جریان روابط بین فردی، شناسایی دقیق مشکل، تفکیک علل از یکدیگر، بهبود روابط و عواطف، برنامه‌های آموزشی مهارت‌های جنسی و ارتباطی و راهکارهای حل مساله برای رفع مشکلات، اقدام میشود. این مساله مستلزم مراجعه به متخصص سلامت روان است. چنانچه مشکلات نتیجه تعارضات زناشویی باشد، از «زوج‌درمانی» یا «خانواده‌درمانی» نیز استفاده میشود؛ به‌ویژه اینکه بیشتر زوجین مشکلات جنسی را همزمان با تعارضات ارتباطی و پیرو آن افزایش انتظارت جنسی تجربه می‌کنند.
زنان برای بهتر به ارگاسم رسیدن به توصیه های زیر عمل کنند:
اولین
راه حل اصلی برای اینکه خانم ها به اوج لذّت و ارضاء برسند، این است که از
مرد بخواهد، آهسته تر مراحل رابطه جنسی را پیش ببرد. در این بین خود زن
نیز می تواند با دخالت خود، روال را به نفع خود آرام تر کند. می توانید
خود، کنترل اوضاع را بدست بگیرید.جالب است بدانید که اکثر مردها این حالت
را بیشتر دوست دارند و جذابیت بیشتری برای آنها خواهد داشت.
البته خود زن می تواند آن روش و حالتی
که دوست دارد و بیشتر از آن لذّت می برد را از همسر خود درخواست کند.
دقیقاً این موضوع را بگویید که اگر وی سریع و خیلی زود زمان ارتباط جنسی را
تمام کند و خود، تنها به درجه ی انزال برسد، شما لذّتی نخواهید برد. البته
لازم به ذکر است که علی رغم آگاهی کم بیشتر مردها درباره چگونگی و زمان
ارضاء خانم ها، خود آنها حقیقتاً مایلند که زن نیز ارضاء شود و همچون خود،
نهایت لذّت را از این رابطه ببرد.
اگر روش رابطه جنسی همسرتان با سرعت،
خشن و دردآور است، از او با کلماتی محبت آمیز و عاشقانه بخواهید که آرامتر
پیش رود تا شما هم ارضاء شوید. شما نیز می توانید همسرتان را در این راه
همراهی کنید، با تحریک اندام تناسلی در حین عمل دخول، زمان رسیدن به ارضاء
را کمتر کنید، از همسرتان انتظار نداشته باشید که در حین دخول این کار را
برای شما انجام دهد، چرا که او تمرکزش را در ارضای خود گذاشته است.
طبق آمار در ۲۰ تا ۳۰ درصد مردها، به
دلیل عدم کنترل و درنتیجه انزال زودرس، ناخواسته مجبورند که شما را در همان
حالت و در حین رسیدن به اوج ارضاء، رها کنند، که خود عاملی است ویران
کننده در روابط زناشویی و البته که خود مردها نیز از این حالت ناراضی و
ناراحت هستند. بهتر است با همسرتان در این باره صحبت کنید و برای اینکه با
انواع ارضا جنسی آشنا شوید به سکس تراپ مراجعه نمایید.
منبع : salamatnews.com
پیشنهاداتی برای بهبود روابط جنسی میان همسران
راههای بهبود روابط زناشویی
روشهای بهبود روابط زناشویی :
- مکانی جدید انتخاب کنید
کار را به دعوا نکشانید. تقصیر‌ها را به
گردن او نیندازید، انتقاد نکنید، فقط خیلی آرام با او در مورد مشکلاتتان
صحبت کنید. بگویید که به خاطر اختلافاتی که در روحیات جنسی شما وجود دارد،
می‌خواهید کاری کنید که به بهبود روابط زناشوییتان منتهی میشود و برای این
کار همکاری بیشتر او کمک می‌کند و باید برای بهتر شدن ارتباط تان هردو
فعالانه رفتارکنید و برای این امر باید حتی با کنار گذاشتن خجالت و تعصبات
به متخصصین مربوطه مراجعه نمایید.
رابطه
جنسی حیاتی‌ترین جزء همه ازدواج‌هاست. اگر یکی یا هر دوی زوجین علاقه و
رغبت خود را در برقراری رابطه زناشویی از دست دادند چه میشود؟ تحقیقات
نشان داده است که درصد انبوهی از چنین ازدواج‌هایی با شکست مواجه میشود؛
به گونه‌ای که بر اساس آمار رسمی، بعد از مسائل مالی، مسائل جنسی دومین
دلیل برای طلاق شناخته شده است. بنابراین، مفید دیدیم که در این نوشتار
پیشنهادهایی برای بهبود رابطه زناشویی در بین همسران ارائه دهیم.
روابطه جنسی نقش بسیار مهمی در ازدواج
دارد، ولی با این حال زوج‌های زیادی بدون توجه عمیق به آن زندگی می‌کنند.
هدف از درج این مطلب ایجاد روابط صمیمانه میان زوجین و استحکام روابط زن و
شوهر و بهبود روابط زناشویی در کانون خانواده است.
ناامید نشوید
راههای
زیادی برای جلوگیری از سردی روابط جنسی وجود دارد اما چند راه پیشنهادی پی
آمده، اثرات کمابیش مناسبی در جان بخشیدن دوباره به زندگی جنسی و بهبود
روابط زناشویی زوجین را در پی دارد.
برای بهبود روابط زناشویی به خودتان متکی باشید
فرقی
نمی‌کند که همسرتان چقدر دوستتان داشته باشد و بخواهد ارضائتان کند؛
تحریکات و شور جنسی او به هیچ وجه شبیه به شما نیست. به همین دلیل غیرمنطقی
است اگر انتظار داشته باشید هر زمان شما خواستید در اختیارتان باشد. باید
یاد بگیرید که چطور گهگاه نیاز‌هایتان را کنترل کنید. احتمالاً تصور خواهید
کرد که چنین رفتاری عادلانه نیست و مطمئناً عصبانی خواهید شد. این
مساله‌ای کاملاً طبیعی است و باید آن را بپذیرید. هرچه تلاش همسرتان برای
فهمیدن شما و نیاز‌هایتان بیشتر شود، تلاش شما نیز در درک این تفاوت‌ها
باید افزایش یابد. اگر اطمینان داشته باشید که همسرتان واقعاً دوستتان دارد
و به شما توجه می‌کند، انجام این کار با راحتی بیشتری صورت خواهد گرفت.
تنوع، مزه زندگی است
احتمالاً
زندگی جنسی شما دچار یکنواختی شده است. حتی مهیج‌ترین فرد در رابطه جنسی
هم اگر این روابط برایش تکرار مکررات شود، از آن دلزده خواهد شد. اگر این
مورد را در روابطه جنسی خودتان با همسرتان هم مشاهده می‌کنید، پس وقتش
رسیده که کمی تنوع وارد این رابطه کنید. برای بهبود روابط جنسی، باید کمی
خلاق باشید.
- لباس خواب مناسب و جدید بخرید.
-عطر خوشبو استفاده کنید.
- حتما مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید.
- آرایش و زیبایی را فراموش نکنید زیرا نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود است.
- معمول است که مرد در روابطه جنسی پیشقدم میشود. بد نیست زن نیز گاهی پیشقدم شود.
- با آرامش و مهربانی رفتار کنید.
- خشن و عجول نباشید.
- سعی کنید با کلام، نگاه، حرکات و رفتار خود به آرامی همسرتان را راضی کنید. بگذارید او نشانه‌های عشق و محبت را در شما ببیند.
بهبود روابط زناشویی و آماده‌سازی روان
رابطه
زناشویی فقط به نوع فیزیکی محدود نمی‌شود و نوع روانی نیز دارد که باید به
صورت همزمان استفاده شود. به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب
آرامش او میشود و می‌خواهید با این عمل عشق و محبت خود را بیشتر به او
ثابت کنید و هدف فقط ارضاء جنسی-جسمی نیست بلکه روح معنوی شما نیز با این
عمل ارضاء میشود. زوج‌های زیادی بوده‌اند که بی‌علاقگی و نارضایتی یکی از
زوجین از روابط زناشویی باعث جدایی آنها شده است. البته شما هم ممکن است
به فکر این کار بیفتید. اما بدانید طلاق راه حل مناسبی نیست.
اگر به جای پیدا کردن راه حل و برطرف
کردن مشکل، از آن فرار کنید (پاک کردن صورت مساله)، ممکن است زوج دیگری
پیدا کنید که او نیز از نظر جنسی با شما ناهماهنگ و ناسازگار باشد و بهتر
است از خود بپرسید این کار را تا کجا ادامه خواهید داد؟ قبل از اینکه بار و
بندیلتان را جمع کنید و همسرتان را ترک کنید، ببینید آیا همسرتان از این
جریان خبر دارد؟ اطلاع دارد که شما از رابطه جنسی با او ناراضی هستید؟
افکار خود را با او در میان بگذارید.
این را به صورت یک تهدید مطرح نکنید. فقط میزان امیدواری خود را با او در
میان بگذارید. به او فرصتی دوباره برای اصلاح و سازگار شدن بدهید، و منتظر
نتیجهٔ آن شوید.
منبع :
seemorgh.com
با تلخیص از salamat.ir
خیال پردازی 
لباس عروس آستین بلند با تور دانتل
